Wer hier ankommt, merkt schnell: Hektik wird bewusst ausgebremst, auch wenn es manchmal länger dauert. Der nächste Supermarkt liegt eine Ortschaft weiter, was hier niemanden wirklich zu stören scheint. Die Kirchturmuhr von Alpbach schlägt seit Jahrzehnten fünf Minuten nach, ohne dass sich je jemand daran gestört hätte.

Das Zuhause

Im obersten Stock gibt es einen bewusst leeren Raum, der einzig zum Innehalten und Durchatmen gedacht ist. Im Gemeinschaftsraum liegen Sitzkissen bereit für spontane, stille Pausen mitten am Tag. Die Küche hat bewusst keine Radios oder Bildschirme, damit beim Kochen tatsächlich nachgedacht werden kann. Der Garten hat eine Ecke, in der ausdrücklich nicht geredet, sondern nur gesessen werden darf.

Die Menschen hier

Alle hier haben unterschiedliche Wege gefunden, zur Ruhe zu kommen, vom Spazierengehen bis zum stillen Abwasch. Hier lebt eine Therapeutin, die niemandem ihre Übungen aufdrängt, aber gern erklärt, warum sie ihr selbst helfen. Neuankömmlinge merken schnell: Hier wird niemand gedrängt, aber jede und jeder ermutigt, sich Pausen zu erlauben. Wie sich die Gruppe geschlechtlich zusammensetzt, ist hier ausdrücklich zweitrangig, offen für alle ist wörtlich gemeint.

Zuletzt gab es eine ruhige Runde darüber, ob Achtsamkeit eigentlich Zeit braucht, die viele im Alltag gar nicht haben, ohne dass am Ende eine klare Antwort stand.

So bleibt Achtsamkeit hier keine Technik, sondern eine geteilte, unaufgeregte Haltung. Und am Ende zählt vor allem, dass niemand sich hetzen muss, um dazuzugehören.

• Am wichtigsten ist uns, dass du dich auf Gemeinschaft wirklich einlassen willst.
• Wichtiger als jede Checkliste ist uns ein gutes erstes Gespräch.